Методика восстановления зрения без очков основана на зарядке для глаз, массаже глазных точек, правильном питании и режиме дня. Важно избегать сильной нагрузки на глаза и делать зарядку для глаз, которая состоит из 16 упражнений. Также необходимо полностью отказаться от очков, делать массаж глаз по специальным точкам, соблюдать диету, промывать глаза теплой водой, не пользоваться компьютером после семи вечера, делать индийское упражнение «Тратака» для восстановления зрения, расслабляться, отдыхать и слушать индийские раги, а также избегать тяжелых физических нагрузок и стресса.